Czy wiesz że?
Depresja
Wg Światowej Organizacji Zdrowia WHO ok. 2020 roku depresja będzie drugą, po chorobach serca, przyczyną cierpienia wśród ludzi. Stanie się drugim pod względem częstości występowania zaburzeniem na świecie. Szacuje się, że od 5 do 10% populacji na świecie cierpi na depresję wymagającą interwencji specjalistycznej (psychoterapii, farmakologii) . Trudno oszacować, jak często występują łagodniejsze jej formy. Z całą pewnością jednak, wielu ludzi, którzy na nią cierpią, nie zgłasza się po pomoc.
Jak radzić sobie z bezsennością?
Aby znaleźć odpowiednie sposoby radzenia sobie z bezsennością, należy ustalić jej przyczyny, zbierając dane na temat wzorca snu pacjenta, nasilenia stresu psychologicznego, aktywności fizycznej oraz stosowania środków psychoaktywnych. Przyczyny bezsenności mogą być związane ze stanem psychicznym osoby: zaburzenia emocjonalne, depresja, nasilenie stresu psychologicznego, przeżywanie silnych stanów emocjonalnych (zwłaszcza lęku) .
Kobiecy punkt widzenia
Zapraszam do lektury artykułów powstałych dla miesięcznika Leon Kameleon w dziale "Kobiecy punkt widzenia"
Marta Karpińska-Makowska
Motto na teraz
"Strach oślepia", Bert Hellinger